HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
14. hét
|
8
|
9
|
10
6.15 km
40:02 06:31 p/km Normál futás |
11
|
12
0.04 km
00:17 07:05 p/km Normál futás
6.86 km
45:02 06:34 p/km Normál futás |
13
8.08 km
55:03 06:49 p/km Normál futás |
14
|
15. hét
21.13 km
2:20:24 |
15
6.94 km
46:02 06:38 p/km Normál futás |
16
|
17
6.66 km
47:57 07:12 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
10.64 km
1:10:03 06:35 p/km Normál futás |
21
6.28 km
1:22:32 13:09 p/km Séta |
16. hét
24.24 km
2:44:02
6.28 km
1:22:32 |
22
6.67 km
43:01 06:27 p/km Normál futás |
23
|
24
8.43 km
50:01 05:56 p/km Normál futás |
25
|
26
6.3 km
40:01 06:21 p/km Normál futás |
27
3.07 km
19:51 06:28 p/km Normál futás |
28
|
17. hét
24.47 km
2:32:54 |
29
4.66 km
30:02 06:27 p/km Normál futás |
30
|
1
5.84 km
38:02 06:31 p/km Normál futás |
2
|
3
6.75 km
43:00 06:22 p/km Normál futás |
4
|
5
|
18. hét
17.25 km
1:51:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 74.5 km | 8:07:22 |
10.64 km |
1:10:03 |
Túra
|
1 | 6.28 km | 1:22:32 |
6.28 km |
1:22:32 |
Összesen | 13 | 80.78 km | 9:29:54 |
10.64 km | 1:22:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
67 | 537.07 km | 56:29:24 |
15.25 km |
1:40:05 |
Úszás
|
5 | 1.83 km | 0:39:09 |
0.53 km |
0:12:01 |
Túra
|
2 | 7.29 km | 1:37:05 |
6.28 km |
1:22:32 |
Egyéb
|
3 | - | 0:16:42 |
- | 0:05:34 |
Összesen | 77 | 546.19 km | 59:02:20 |
15.250 km | 1:40:05 |